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按揉小腿能防老花眼

2019-11-06 10:48:36 來源:健康報

  □天津中醫藥大學第一附屬醫院針灸臨床部 陳超 任雪松

  近年來,老花眼有逐漸年輕化的趨勢。那么,到底如何預防老花眼呢?其實,經常按揉小腿,能夠有效預防老花眼。

  中醫認為,老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱,不能滋養眼部所致,而“肝開竅于目”,加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿,其中膽經上的光明穴連通肝膽經絡,是治療老花眼的特效穴位。

  光明,光徹明亮的意思。此穴善治眼疾,有明目之效果,所以稱之為光明。光明穴是足少陽膽經別走足厥陰肝經的絡穴,取光明穴可疏通肝經、膽經之經氣。

  定位:在小腿外側,外踝尖上5寸,腓骨前緣。

  功效:通絡明目。

  對于眼目癢痛的人,可以搭配風池、合谷;白內障患者,可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、腎俞使用;假性近視者,可與四白、睛明、風池等配合使用。

  臨床上常用光明穴治療目痛、夜盲、近視等目疾,乳房脹痛,下肢痿痹。值得注意的是,本穴不宜艾灸,多采用平刺手法,進針0.5寸~1寸,多施以平補平瀉法。

  按摩方法:取坐姿,用手掌根從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次,以小腿外側皮膚有熱感為佳;然后重點點揉光明穴,點揉時以穴位處有酸脹感為佳。每天兩次,每次5分鐘左右。

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